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內容簡介
禪修一定要正襟危坐，才能與妄念抗衡嗎？其實只要打開對自我的設限，隨時隨地皆在動中修行！
本書共分七個段落，從佛陀悟道的故事說起，依次教導讀者如何追隨佛陀及成就者的腳步，經由「傳法」、「布施」、「安忍」、「禪定」、「智慧」，漸次了解禪修就在我們平時的食衣住行中。
本書特色
現代人生活忙碌，特別需要動中修行的功夫──尤其，面對「非做不可」的壓力時……。本書所教授的方法，能讓我們在身與心的高度緊繃之間，找到歇息的舒緩點。
請看以下創巴仁波切精彩語錄！
■讓世界靜下來，或讓自己靜下來？
如果我們在家裡打坐，卻不巧住在鬧區，我們無法因為自己需要安靜而讓車子都停下來，至少可以讓自己停下來——我們可以接受噪音，噪音當中也包含安靜。我們要讓自己安靜，而不是要世界安靜，如同佛陀所做的一樣。
■當下接納
想安靜，不是得趕走聒噪的鳥兒；想安靜，不是得制止空氣的流動或河水的奔騰。接受它們，你就會感受到寧靜，它們是寧靜的一部分。想經驗寧靜，重點在於不排拒，並盡量利用當下的一刻；不論是怎樣的情境，都接納它、尊重它。
■自我，只是個大氣泡
我們試著將自己與外界隔離，這是給自己製造了一個巨大的氣泡，那個大氣泡，包含的不是空氣和水，而是恐懼與對外在的反射，完全堵塞了新鮮空氣的進入。那大氣泡就是——自我！
■溝通
言辭並非唯一的溝通方式。在我們尚未說出什麼、甚至只說「哈囉！」或「你好嗎？」的時候，溝通已然開始。有時在我們講完話之後，溝通仍然持續。
■沒有障礙
如果一個人能夠直視當下，不受過去或對未來的期望所影響，而只看到當下那一刻──那一刻對他而言就沒有障礙存在。只有與過去或與未來的期望有所聯想，障礙才會產生；「當下」是全無障礙的。
■完全敞開
上師是一扇門，弟子是另一扇門，當兩扇門同時打開，即產生全然的虛空，二者全然地合一，這就是「二心交會」……傳法，原只是雙方面完全敞開，毫不保留地開放。
■練習
請練習「什麼都不做」。
作者簡介
作者介紹
邱陽．創巴仁波切（Chogyam Trungpa，1939-1987）
出生在西藏東部，一歲時被認證為轉世祖古，是嘎舉和寧瑪兩派傳承的持有者。1959年後，創巴仁波切率眾遷徙至印度，被達賴喇嘛尊者指派為「青年喇嘛學校」的精神導師。70年代並將佛法帶入西方，傳授金剛乘佛法17餘年，是一位備受崇敬的禪修大師、學者和藝術家，同時也是美國那洛巴佛學院與香巴拉研習所的創辦者。
相關著作：《動中修行》（眾生文化出版社）、《東方大日》（西藏民族出版社）、《藏密度亡經：中陰聞教大解脫》（台灣明名文化）、《心如野馬：轉化煩惱的修心七要》（台灣明名文化）、《突破修道上的唯物》（眾生文化、橡樹林出版社）、《自由的迷思》（眾生文化出版社）和《覺悟勇士：香巴拉的智慧傳承》（橡樹林出版社）數十本關於佛法、禪修、藝術、詩歌等書。
譯者介紹
靳文穎
台灣大學物理系畢業，美國紐約大學物理學博士。曾任台灣大學物理系及地質系兼任副教授。
著有《好父母用心做》。譯著：《心智科學》、《揭開心智的奧祕》、《自由的迷思》、《動中修行》、《學會說再見》、《樂見藥師佛》、《心與科學的交會》。
目錄
序
壹從佛陀的故事說起
離家出走的王子
興奮之後
真理，必須是實際的體驗
正念與自律
我執，最大的魔考
自然的慈悲
溝通，在言語之前就開始了
貳菩提田中的經驗之肥
小心！別走進死胡同
總有辦法證悟
習氣是修行的燃料
別被自我的舊把戲騙了
每個念頭都是轉心的肥料
要播種，也要除雜草
勇敢一點！別害怕向內看
答案躲在想像之中
參傳法
其實我們不懂上師的心
接法不過如此而已
肆布施
從戒律窄道通往慈悲大道
只想單純為你付出
慳貪是最強勁的敵人
請聰明地捨棄持有
隨時隨地清空心靈垃圾
教學相長是大布施
你給出的不只是東西
伍安忍
跟勉強忍耐不一樣
接受「不要」，才能到達「想要」
只會導致崩潰的假裝
陸禪定
只需「看著它」就好
看見天空般遼闊的心
學會「不刻意去做些什麼」
問答錄
柒智慧
聽聞學習是智慧的開端
謝絕對自己的「發現」上癮
思考是實證龜山專業多益補習班智慧的利器
請練習「什麼都不做」
全然開放的接納一切
自序／導讀
前言
世界動得太快，人們似乎被生命的潮流困住：永不止息的思緒和欲望不斷產生，精神生活和日常生活好像是截然不同的事。如何才能產生菩提──證悟的心？
每一眾生都能成為證悟的覺者。創巴仁波切說：「法教永遠是開放、簡單、普通的。法教永遠不會過時，因為基本上情況是永遠相同的──我們必須接受任何可能發生的情況，只要我們對任何情況都不退縮，情況就永遠是可供利用的工具。」
本書集結〈從佛陀的故事說起〉、〈菩提田中的經驗之肥〉、〈傳法〉、〈安忍〉、〈布施〉、〈禪定〉、〈智慧〉七篇開示，引領人們取得個人修行的第一手經驗。
開卷有益，聽聞法教更是無比殊勝！希望藉由創巴仁波切的醍醐灌頂，讀者都能萌發菩提種子。
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保險局3日邀集承作5大電信業者手機修護責任保險的產險公司，確定未來要朝個人手機保險方向「合法化」，但會力求與現行模式沒有太大差異，即消費者不會覺得不方便，手機若有故障，仍是找電信業者維修，後面的保單理賠則由產險業者與電信業者簽約、對接，消費者不必去收集單據、申請理賠。若改為手機保險，電信業者的銷售人員須考取產險業務員執照，保險局承諾可研議只賣手機保單的單科執照，會較為簡單及納短準備時間，電信業者仍可賺取銷售手機保固保險佣酬，消費者也可有手機保固，產險業者及電信業者也能合法，這樣才能解決現在違反保險法136條的問題。
保險局要求產險公會及承作手機保固的6大產險公司研議，要多久的準備及考照時間，昨會議中有產險業者建議18個月及9個月，都被保險局認為「過久」，盼在6到7個月內，完成現行手機付費保固方案轉型為手機保險。至於AppleCare+透過律師來詢問來台銷售的事宜，李滿治表示，Apple方面剛遞交保險局要求的相關文件，必須檢視合約內容。保險局將檢視AppleCare+是否超出原本的瑕疵保固，若僅是瑕疵保固並不違法，但若有增加意外毀損的修護，就要看風險是否有轉嫁給產險業者，若是Apple自己承擔所有修維風險，即直接違反經營保險業務的法規，要來台就須修正為保單型式。李滿治承諾，會盡力協助AppleCare+在合法的前提下，能順利來台提供消費者服務，必要時也會請蘋果派員到金管會直接溝通，盡速解決問題。(中國時報)
蘋果手機付費式全方位保固服務（AppleCare+）可否隨著直營店來台？保險局局長李滿治3日表示，蘋果已給予相關資料，若在合法範圍內，金管會將盡力協助其來台，但若有超過傳統保固的部分，必要時將請蘋果派人到金管會說明及溝通如何適法。
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